1. Kita akan membakar kalori lebih banyak
menurut peneliti dari The Mayo Clinic for Medical Education and research, orang-orang yang terbiasa tidak sarapan, membakar kalori 150 lebih sedikit dibanding dengan mereka yang sarapan setiap harinya. Jadi, Anda bisa memilih untuk mengepel lantai selama 15 menit, aerobic selama 30 menit, atau mengambil pilihan yang mdah, yaitu sarapan
2. Resiko kita terkena demam lebih kecil
Para peneliti Cardiff University mengatakan bahwa orang-orang yang terbiasa sarapan tidak mudah terserang demam, flu, dan penyakit pernapasan lainnya. dibandingkan dengan mereka yang melewatkan sarapan setiap hari. hal ini karena sarapan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda
3. Kita menjadi tidak mudah depresi
4. Pernafasan kita akan menjadi lebih baik.
5. Kita akan lebih hidup lebih lama
6. Kolesterol akan menjadi lebih rendah
Menurut para peneliti di Nottingham, menghindari sarapan secara teratur dapat membuat kolesterol Anda lebih tinggi. ini tentu saja tergantung pada pilihan hidangan pagi hari anda - Gandum merupakan pilihan yang sangat tepat karena kaya akan serat yang dapat larut, tapi gandum yang digoreng dan menyerap lemak jenuh(saturated fat)bikin pilihan yang baik
7. Kita tidak akan ketagihan Junk Food.
8. Akan mengurangi resiko Diabetes
9.Kita akan mendapatkan lebih banyak gizi
Sarapan memberi anda vitamin mineral, dan serat, yang akan sulit didapatkan dalam jumlah yang cukup jika anda hanya makan dua kali dalam sehari
kita Belum Cukup yakin? peminum alkohol kawakan cenderung kekurangan vitamin. minum lebih dari empat gelas dalam satu sesi dihitung sebagai peminum alkohol kawakan.
10. Anda akan menjadi lebih pintar
Orang-orang yang sarapan berpikir dan melakasanakan tugasnya di kantor dengan lebih baik dibanding dengan mereka yang melewatkan sarapan.
0 comments:
Post a Comment